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更年期綜合症患體質不同症狀不盡相同

更年期一般多見於女性，是指停經前後的一段時期，其過程可長達4-5年，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，並非每位更年期的婦女都會感到不適，但若是有更年期綜合症的婦女，應及早接受治療。

謝旭東指出，依照中醫的理論，更年期綜合症的患者主要可分為心腎不交、陰虛陽亢、心脾兩虛、肝鬱腎虛腎陰陽兩虛這五型，其表現症狀也不盡相同。

心腎不交者的症狀多為白天疲倦，夜晚亢奮失眠，頭頸胸背盜汗，面紅潮熱，心煩心悸，口乾咽燥，耳鳴，腰膝酸軟；陰虛陽亢者則多為頭暈目眩，頭脹痛，心情煩燥易怒，面部潮紅，潮熱，盜汗自汗，咽乾口苦，腰酸背痛。

心脾兩虛者則是全身疲倦，情緒焦燥不安或低落，食慾差，頭暈，胸悶心悸；肝鬱腎虛型則有情緒鬱悶或煩燥易怒，胸悶乳房脹痛，口乾苦，腰酸背痛等症狀；腎陰陽兩虛者常有月經紊亂，頭眩耳鳴，腰酸無力，兩足不溫，怕冷怕熱交替的情形。

謝旭東提醒，有更年期症候群的民眾，應禁止生冷食物的攝取，寒涼的食物會阻礙正常的氣血循環，因此禁食生冷食物，此泛指一切未煮過的東西及冷飲，包括水果，如果要吃水果，請在中午之前食用，且建議量不宜太多。

飲食應均衡，吃七分飽，家常食物一般禁忌不多，若是有過敏體質及熱性體質者，發性食物不宜食用，如牛奶(優酪乳可食)、奶精、奶茶、花生、糖果、餅乾、蛋糕、巧克力等甜食，過午之後不宜吃米飯、麵類等澱粉類食物，以蔬菜和肉類取代之。

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陳燕典的開箱日記